Перевести страницу
0
Корзина пуста

SHOW-ROOM

AMBRA

Попробуй натуральное ...

 

 


Статьи

Подписаться на RSS

Лекарственные травы под ногами. Что можно заготавливать с августа и осенью.

Лекарственные травы под ногами. Что можно заготавливать с августа и осенью.

 

Валериана.

Растение известное,  наверное,  каждому своими успокаивающими свойствами.

Произрастает в сырых местах: канавах, берега рек, в сырых ложбинах.

Собирают корневища с августа по конец сентября, сушат, делают спиртовые настойки.

Принимают при неврозах, эпилепсии, депрессии, кардионеврозах, бессоннице, истерии, климаксе. Валериана снижает возбудимость центральной нервной системы, оказывает успокаивающее спазмолитическое действие, входит в состав многих травяных сборов и используется для лечения заболеваний щитовидной железы.

Спиртовая настойка: 2 ст. ложки корней валерианы залить 250 мл. 70% спирта, настаивать 20 дней, периодически встряхивая. Принимать как успокаивающее средство 2-3 раза в день, по 15-20 капель разведенных водой.



Яснотка белая.

Оказывает очищающее действие на организм, улучшает обмен веществ. Можно встретить в садах, огородах, на пустоши, близ жилья.

Собирают цветки и побеги, сушат, в свежем виде можно употреблять все лето, добавлять в чай. Помогает детям и взрослым при лечении экземы, пожилым людям облегчает состояние при артрите, подагре, отеках. Женщинам помогает при климактерических расстройствах, нарушения менструального цикла, эндометритах. Используют для ванн при проблемах с кожей, экземах. Внутрь 1 ст. ложка сырья на стакан кипятка, дать настояться, выпивать в три захода в течении дня.



Пустырник сердечный.

Быстро действующее растение, действует как успокаивающее, помогает при бессоннице, депрессии, сердечных болях и частом сердцебиении, снимает боли и спазмы в кишечнике, помогает при частых мочеиспусканиях, понижает артериальное давление.

Произрастает в огородах, на пустырях, заготавливают сырье с июля по конец сентября, собирают траву в период цветения. Сушат или готовят настойку на водке 1:1.

Успокаивающее спазмолитическое средство: 2ч.л. травы залить холодной кипяченой водой и настоять в течении 8 часов, процедить, принимать по ¼ стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.



Зверобой продырявленный.

Помогает при инфекционных заболеваниях, поносах, болях в желудке и печени, кишечных расстройствах, а также неврозах, нарушениях сна, тахикардии, кожных проблемах, эрозии, экземы.

Его применяют как желчегонное и мочегонное средство, снимает спазмы кровеносных сосудов, улучшает венозное кровообращение, помогает регулировать действие желудочно-кишечного тракта, успокаивает нервную систему.

Произрастает на лугах, полянах, края дорог, мелколесье.

Собирают и заготавливают верхнюю часть стебля с цветами, сушат и делают настойки на водке 1:10 и масле 1:10.



Полынь обыкновенная.

Трава широко используемая в народной медицине.

ЕЕ используют при нервных хронических заболеваниях, бронхиальной астме, гинекологии, в качестве общеукрепляющего средства, при болях в желудке и спазмах кишечника, ревматических болях, для спринцевания при белях.

Мази на основе полыни или распаренные листья (прикладывать) помогают при гематомах, ушибах.

Собирают и заготавливают с июля по октябрь, траву в период цветения, а корни осенью.

1 ст. л. измельченного сырья на стакан кипятка, принимать по 15-20 капель с водой.

Корни 1:50 , при нервных расстройствах.



Щавель конский.

Обратите внимание на это растение!

Отлично помогает при гингивитах и стоматитах, заваривать 1ст л. измельченного сырья стаканом воды, кипятить 10-15 мин, остудить и полоскать рот.

Произрастает на огородах, полях, пустошах, лугах.

Сбор и заготовка: корни осенью, траву летом. Сушат или делают настойку на водке 1:10.

Помогает при поносах, болях в желудке, геморрое, эрозии, гингивиты, стоматиты, плохой запах изо рта и ног.



Василек синий.

Применяется как желчегонное, используется в сборах для лечения желчнокаменной болезни, для лечения почек, мочевого, пузыря печени, для отхождения песка.

Используют как противоотечное для ног, помогает при гипертонии и неврозах. Используется в основном в смесях трав.

Собирают и заготавливают цветки во время цветения, сушат.

Встречается василек синий в полях, на полянах, вдоль дорог, пустошах.

Залить 1ч.л. измельченного сухого сырья 250 мл. воды (кипяток)

и дать настояться. Принимать как мочегонное ¼ стакана в день з раза до еды за 20 минут.

При заболеваниях кишечника, желудка, простудных заболеваний, кашле принимать по 2ст. ложке 3 раза в день перед едой.



Сивец луговой.

Помогает при плохой перистальтике, плохом пищеварении, горечи во рту, отрыжке, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, противоглистное.(нельзя применять при беременности)

Обладает мочегонным эффектом, применяют при мочекаменной болезни, плохой работе почек, отеки.

Помогает при застарелых бронхитах, кашле, разжижает мокроту.

Собирают и заготавливают корни осенью, траву в период цветения.

Произрастает на лугах, полях, вдоль дорог.



Цикорий.

Собирают и сушат корни осенью.

Из корней делают порошок (можно приобрести в магазинах готовый порошок или пасту), заваривают 1ч.л. сырья на стакан кипятка, принимают по стакану 2-3 раза в день.

Помогает при нарушении обмена веществ, болезнях печени, гастритах с пониженной кислотностью, желтухи, хорошо очищает организм при кожных заболеваниях.

Произрастает вдоль дорог, сухие луга, пустыри.

Эфирные масла. Свойства эфирных масел. Применение.


АПЕЛЬСИН - Тонизирующий и самый распространенный среди эфирных масел антидепрессант, обладает дезинфицирующими, антисептическими свойствами, масло антистресс, одновременно успокаивает и придает оптимизма, аромат праздника, положительно влияет на ауру и помогает восстановиться после затяжной болезни, делает человека восприимчивее к положительным вибрациям.


Отличное масло во всех отношениях для использования в косметических целях, особенно для антицеллюлитных процедур, помогает снимать отечность и выводить лишнюю воду из организма, облегчает мышечную боль, помогает расщеплению и выводу жировых отложений, повышает тургор кожи.


Хорошо сочетается с хвойными и цитрусовыми маслами, а также лавандой, мускатным орехом, шалфеем, корицей, можжевельником и геранью, розой.


Добавлять по 3-5 капель из расчета 10-20 мл. базового средства.



БАЗИЛИК - Мощное тонизирующее средство, быстро балансирует и проясняет сознание, помогает при хронической усталости, постоянной нервозности, головных болей и тошноты на фоне стресса, помогает при респираторных заболеваниях, болях в мышцах, кишечных спазмов и метеоризме, понижает температуру тела.


В Индии базилик считается священным растением, его аромат способствует адекватному восприятию мира, повышает интуицию, стимулирует работу мозга, дает веру в свои силы.


В косметических целях масло Базилика особо хорошо себя зарекомендовало как средство усиливающее рост волос, укрепляющее и придающее им блеск.


Масло Базилика хорошо сочетается со всеми травяными ароматами, сильными цитрусовыми.


Применяется из расчета 3-6 капель на 10-15 мл. базового средства.



БЕРГАМОТ - Тонизирует, способствует новым начинаниям, лучшему восприятию творческой энергетики, нейтрализует негативные воздействия, помогает преодолевать трудности. Устраняет чувство тревоги, дает оптимистический настрой, способствует обучению, помогает взбодриться и сосредоточиться.


Отлично подойдет в уходе за жирной кожей, излишней пигментацией, ломкими волосами, используется для профилактики варикоза.


Применяется из расчета 1-3 капель на 10-20 мл. базового средства.



ВАНИЛЬ - Масло афродизиак, способствует: снятию стресса, тревоги и бессонницы, развитию чувственности, эмоциональной и психологической близости с собеседником, гармонизирует энергетику пространства. Помогает лучше почувствовать других людей и расположить к себе.


Оказывает обезболивающий эффект.

В косметологии применяется в качестве ароматизатора, смягчает кожу, отбеливает пигментные пятна, способствует заживлению и снятию раздражения кожи.


Применяется из расчета от 3 капель на 10 мл. базового средства.



ВЕРБЕНА - Оказывает гармонизирующий и стабилизирующий эффект, проясняет мысли, активизирует интуицию, женский аромат широко применяющийся в парфюмерии, афродизиак.


Применяется в косметологии как омолаживающий и заживляющий компонент, будет отличной добавкой в базовое масло для массажа, обладает спазмолитическим свойством, расслабляющим эффектом на мышцы.


Применяется из расчета от 5-8 капель на 10-20 мл. базового средства.



ГВОЗДИКА - Помогает сконцентрироваться, справиться с переживаниями, нервозностью, депрессивными состояниями.

Масло репеллент, антисептик, отличный согревающий и обезболивающий компонент в растирках и массажных маслах.


Масло-щит от негативного воздействия и вампиризма, защищает ауру. Тонизирует и помогает сконцентрироваться на главном.


Применяется из расчета от 3-4 капель на 10-15 мл. базового средства.



ГЕРАНЬ - Помогает бороться с депрессией, повышает самооценку, придает уверенности, дает силы в независимости принятия решений.

Снимает головную боль, успокаивает, масло-антисептик хорошо проявляет себя при респираторных заболеваниях, снимает воспаления.


В косметологии это мощный омолаживающий и регенерирующий компонент, подходит для любого типа кожи, балансирует, разглаживает морщинки, выравнивает рельеф кожи и придает ей здоровое сияние.


Применяется из расчета от 3-4 капель на 15-20 мл. базового средства.



ГРЕЙПФРУТ – Тонизирующий и освежающий аромат-антидепрессант, улучшает настроение, настраивает на позитивный лад, придает бодрости, помогает адекватному восприятию действительности.


В косметологии используется для ухода за кожей склонной к жирности, для борьбы с пигментацией, для ухода за жирной кожей головы, придания блеска волосам.


Применяется из расчета от 2-3 капель на 5-10 мл. базового средства.



ИЛАНГ-ИЛАНГ – Афродизиак, расслабляет, снимает стресс и раздражение, аромат подчеркивающий женственность и привлекательность, привлекает любовь и удачу, поддерживает состояние счастья, помогает справиться с гневливостью, ночными кошмарами.


В косметических средствах используется как омолаживающий, укрепляющий компонент, входит в состав антикуперозных средств, восстанавливающих после принятия солнечных ванн, для ухода за тусклыми волосами.


Применяется из расчета от 3 капель на 10 мл. базового средства.



ИМБИРЬ – Согревающее масло афродизиак, придает уверенность и силы, веру в хорошее и любовь, воодушевляет, помогает сконцентрироваться на главном, масло защитник от дурных мыслей и воздействий.


Имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства, хорошо использовать как согревающий компонент в массажных маслах.


Применяется из расчета от 3-4 капель на 5-10 мл. базового средства.



КАЯПУТ – Очень сильный антисептик, сильнее чем масло чайного дерева, помогает быстро прийти в себя после стресса, принять правильное решение, активизирует работу мозга, придает смелости, помогает взбодриться.


Противовоспалительное и обезболивающее средство, применяется в мазях и растирках, средствах для проблемной кожи. Масло-репеллент.


Применяется из расчета от 4-5 капель на 10-15 мл. базового средства.

НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА БЕЗ ФАНАТИЗМА


НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА БЕЗ ФАНАТИЗМА СВОИМИ СЛОВАМИ.


Каждая более-менее подкованная любительница натуральной косметики знает, что крема в которых содержатся вода + жиры логически уже не могут быть 100% натуральными, так как должен присутствовать компонент или компоненты связующие воду и жир и придающие крему текстуру крема. А такие ингредиенты, как правила синтетические,  даже если они аналогичны по своим свойствам, с вырабатываемыми веществами в природе.

Еще мы не будем сильно разделять два понятия - органическая и натуральная (часто на баночке с надписью «Натуральная» состав оказывается больше подходящим к органической).


И так, исходя из выше сказанного,  давайте ответим на следующие вопросы:


Что такое натуральная косметика?


Что содержит натуральная косметика?


Что не должна содержать натуральная косметика?


Чем полезна натуральная косметика?


Эффективна ли натуральная косметика?


Как выбрать натуральную косметику?


В первую очередь натуральная косметика должна содержать в своем составе ингредиенты природного происхождения, а так же  может содержать малую долю синтетических, но безопасных для организма веществ. Не должна натуральная косметика содержать парабены, силиконы, SLS, красители, консерванты.


Сейчас в понятие натуральной косметики входит не только ее натуральный состав, но и экологичность, этичность продукта.


А это значит:


Ингредиенты и сам продукт  должны быть безопасны для человека, НЕ должны тестироваться на животных. Косметический продукт и его упаковка НЕ должны оказывать вред окружающей среде (возможность переработки).

Полностью убедиться в выполнении всех этих требований поможет наличие эко-сертификатов, что часто отражено маркировкой на баночках косметических продуктов.




Если вы видите такую маркировку, то можете быть спокойны:


Данная косметика не тестируется на животных (чаще это логотип зайчика или мордочки зайчика с надписью не тестируется на животных).


Логотип Vegan даст понять, что в косметике нет составляющих животного происхождения, а просто надпись на продукции «подходит вегетарианцам» не гарантирует отсутствие животных компонентов, там может содержаться мед, молоко, ланолин.


ECOCERT – это французская сертифицирующая компания, которая первая разработала стандарты для органической и натуральной косметики. Данный сертификат означает полное отслеживание производства продукта, до утилизации баночки: использование экологически чистого сырья, экологичное производство, отсутствие тестов на животных, отсутствие животных компонентов (исключение мед, молоко), без отдушек, парабенов и красителей, переработка упаковки или биоразлагаемость.


Часто под надписью  ECOCERT можно увидеть COSMOS ORGANIC или COSMOS NATURAL , что это значит?


COSMOS ORGANIC – сделан акцент на компоненты выращенные методами органического земледелия, а также  20% состава продукта должны являться продуктами органического земледелия.


COSMOS NATURAL – сделан акцент на саму натуральность продукта, без учета на компоненты выращенные методами органического земледелия.


BDIH-немецкий стандарт качества, он гарантирует: получение сырья без вреда для экосистем, а также с помощью органического земледелия, не тестируется на животных, отсутствуют продукты нефтехимии, без синтетических ароматизаторов, красителей.


ICEA- данная сертификация разработана в Италии, она гарантирует: использование только сертифицированных органических растительных ингредиентов, отсутствие продуктов нефтехимии, красителей и отдушек, переработка или биоразлагаемость упаковки. Разрешает содержание компонентов животного происхождения (мед, молоко, ланолин).


Как мы понимаем,  данная сертификация позволяет российскому производителю выйти на международный рынок, зарекомендовав себя перед клиентами гарантируя  подтвержденное качество.


Но надо понимать, что такие сертификаты не только гарантируют качество продукта от выращивания сырья, до утилизации баночки, но и в большинстве случаев увеличение цены продукта, так как данная сертификация не из дешевых.


Не каждая марка натуральной косметики сертифицирует свою продукцию такими международными сертификатами качества, и это не значит, что ее продукция хуже или не должна внушать доверия.


Всегда стоит обращать внимание,  как позиционирует себя марка натуральной косметики, сколько и какой информации предоставляет о себе и своем продукте.


Главное в выборе натуральной косметике стоит опираться на безопасность и этичность, а также на количество ингредиентов в составе, если у вас чувствительная склонная к аллергии кожа, то стоит выбирать более простой состав продукта, без большого перечня компонентов.

Если вам не знакома марка, но приглянулся состав, узнайте подробнее у продавца или на сайте производителя.


Самая главная и несомненная польза-эффективность от использования натуральной косметики – это безопасность и поддержание здоровья - молодости  для потребителя, а также не нанесение вреда окружающей среды от получения ингредиентов до утилизации упаковки.


Надеемся, что статья была полезной.

Домашний крем от рубцов и растяжек.

Домашние рецепты крема от рубцов и растяжек :

1. Для предотвращения образования растяжек во время беременности .


Данный крем от рубцов и растяжек будет достаточно эффективным при ежедневном использовании с начала появления животика и до конца беременности , также эффективен от растяжек на груди, при применении во время беременности.


Для этого мы берем масло какао , или масло ши и оливковое нерафинированное масло .

Растапливаем на водяной бани до прозрачности масло какао или ши (50 -100 гр) , снимаем с огня, добавляем 1-2 столовые ложки оливкового масла , хорошенько перемеживаем , немного взбивая. Переливаем в форму или баночку и ставим в холодильник.


Крем от рубцов и  растяжек на основе масла какао будет в виде застывшей массажной плиточки ( что очень удобно).

Крем от рубцов и  растяжек на основе масла ши (если не хранить в холодильнике) будет значительно мягче и подойдет для тех у кого может быть аллергия на какао масло.

Втирать в кожу ежедневно , массажными движениями , по телу во время беременности.


2. Рецепт крема от рубцов и растяжек уже образовавшихся, а также в качестве предотвращения рубцов, для лучшей заживаемости и регенерации кожи.


Для этого мы берем масло какао , или масло ши и порошок НИМА ( внимание НЕ масло НИМА).

Растапливаем на водяной бани до прозрачности масло какао или ши (50 -100 гр), добавляем 1-1,5 чайную ложку порошка и не снимая с огня помешиваем минуты две, фильтруем через два слоя марли.

Заливаем в формы или баночку.

Крем от рубцов и  растяжек на основе масла какао будет в виде застывшей массажной плиточки ( внимание по этому рецепту делают свечи от геморроя , заливая масло какао с нимом в маленькие формы, очень хорошо снимает воспаление и заживляет)

Крем от рубцов и  растяжек на основе масла ши (если не хранить в холодильнике) будет значительно мягче и подойдет для тех у кого может быть аллергия на какао масло.


Втирать в кожу  , массажными движениями во время заживления рубцов, шрамов, а также в борьбе с растяжками, хорошо такое средство подойдет для массажа лица и тела при проблемной коже, а также для ухода за стопами .




100% натуральная защита от запаха пота.

Натуральный минеральный дезодорант - самая натуральная и безопасная защита от бактерий вызывающих запах пота.


Данный продукт уже давно завоевал места на полках в специальных зеленых эко магазинах и маркетах многих стран. 

Всего два безопасных компонента в составе : potash alum (Алюмокалиевые квасцы) и вода. 


Алюмокалиевые квасцы - минерал естественного вулканического происхождения,

получил широкое применение в косметической , медицинской и пищевой промышленности.

Обладает отличными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, прекрасный абсорбент, заживляет мелкие ранки, подойдет для очень чувствительной кожи.

На полках в эко магазинах представлен различными марками : Дезодорант Деонат (DEONAT), Натуральный минеральный дезодорант Arcana natura и др.

Не забивает поры , позволяет коже дышать, абсолютно натуральный, убивает бактерии вызывающие запах пота, безопасный продукт.



Лекарственные травы с огорода , лекарственные сорняки. Лекарственные травы, что можно собирать уже весной, в начале лета.

Мокрица.


Самый знаменитый витаминный и широко распространенный сорняк с огорода.

Произрастает в садах, огородах, на берегах прудов и рек.

Собирают с весны и все лето, рекомендуется использовать молодую зелень в салатах, на зиму сушить, квасить, можно заморозить.

Мокрица улучшает обмен веществ, состояние кожи, волос и ногтей.

Действует успокаивающее на нервную систему, как слабое мочегонное, снимает отеки с ног, мешки под глазами, снимает внутричерепное давление.


Лапчатка.


Произрастает во дворах, огородах, пастбищах, лугах.

Используют как свежую, так и сухую траву.

Обладает бактерицидным действием на патогенную микрофлору , помогает при поносах, спазмах кишечника, желудочных коликах.


Медуница.


Витаминную весеннюю зелень Медуницы используют для нормализации обмена веществ.

Произрастает в садах, огородах, на лесных полянах и опушках, весной заготавливают траву с цветками, осенью - корни.

Медуница действует успокаивающе на слизистую желудка, гастриты, энтероколиты, является слабо мочегонным, отхаркивающим, потогонным средством.


Купырь.


Свежую зелень употребляют в салатах в качестве витаминной добавки, 

листики при растирании приятно пахнут.

Произрастает в огородах, на лугах, вдоль дорог, по канавам.

Собирают во время цветения, корни – осенью, семена – по мере созревания, сырье на зиму сушат и замораживают свежую зелень.

Благотворно влияет на слизистую желудка, успокаивает боль при гастрите, является слабым успокоительным средством, помогает при неврозах.


Крапива.


Употребляют в супах и салатах,  свежую или заготовленную замороженную зелень в качестве витаминной добавки.

Листья заготавливают и употребляют все лето, корни ближе к осени.

Произрастает в огородах, канавах, пустырях.

Крапиву применяют как кровоостанавливающее средство, против кожных заболеваний, при болезнях желудка, печени, мочевого пузыря.

Противопоказана при тромбофлебите, повышенной свертываемости крови.


Одуванчик.


Очень распространенный,  трудно выводимый, но очень полезный сорняк.

Произрастает на полянах, лугах, огородах, около жилья, на пустырях.

Употребляют растение целиком в свежем виде, и сушат на зиму, корни заготавливают осенью, или в марте-апреле.

Свежие листья употребляют в салаты, корни используют в пищу при диабете .

Сухие корни используют в приготовлении лечебного кофе (суррогат кофе в лечебном питании). Корни одуванчика используются в различных сборах.

Принимают корень при дерматозах и экземах наружно и внутрь .


Мать-и-мачеха.


Произрастает в основном по склонам, пустошам, оврагам, вдоль  сельских дорог, встречается в огородах.

Сырье сушат, делают сироп, цветки собирают в мае, листья в первой половине лета.

Помогает при простудах, спазмах и вздутии кишечника, цистит, свежий сок закапывают в нос при насморке.


Будра плющевидная.


Произрастает в огородах, вдоль дорог, луга, около домов.

Употребляют свежую траву и заготавливают на зиму (сушка)

Применяют в качестве компрессов на суставы , болях, подагре, промывают кожу при сыпях, язвах.

Как отхаркивающее средство, очищают желчный и мочевой пузырь от камней.

Будра обладает противогрибковым и антибактериальным действием и используется для промывания слизистой рта, глаз, половых органов.


Незабудка.


Собирают во время цветения, произрастает на лугах, пастбищах, огородах.

Обладает мочегонным свойством, помогает при кожных заболеваниях, а соком или спиртовым настоем прижигают бородавки на слизистой рта и половых органов.

Обладает кровоостанавливающим действием.


Живучка ползучая.


Очень полезная и красивая травка, многие используют в огородах на клумбах (альпийская горка).

Произрастает на полянах, среди кустарников, около жилья.

Собирают и заготавливают май-июнь во время цветения.


Травка очень многогранна в использовании:


Применяют в сборах для похудения


От камней в желчном пузыре, печени, для очищения организма.


Помогает при болях в желудке, отрыжке ,  фарингитах, стоматитах, ангине.


Против грибковых заболеваний стоп (ванночки).

Уход за ногами. Ванночки для ног.

Красивые и ухоженные , а главное здоровые ноги,  в определенном возрасте,  становятся реальностью только благодаря постоянной заботы о них. 

Одной из полезных гигиенических процедур , которые легко выполнить дома, является ванночка для ног.

Они помогут снять усталость и тяжесть в ногах, укрепить сосуды, избавиться от грибка и потливости, для этого используют отвары трав, эфирные масла, соль, соду, йодный раствор, и т.д.

Так же хорошо использовать масляные и травяные компрессы.



Дезинфицирующая ванночка для ног :

Используется настойка на водке календулы и ромашки 

Настаивать 24 ч. (500 мл. водки, 3ст.ложки календулы и  ромашки аптечной)

Добавить 4-5 ст . ложек настойки на таз теплой воды (3-4 литра), принимать ванночку 10-20 мин. 


Ванночка от усталости и тяжести в ногах:

(можно использовать отвар хвои с лимонным соком или цедрой, также можно заменить на эфирное масло сосны и лимона.)

1. Измельченные иголки ( любые : сосны, пихты, ели , можжевельника), добавить цедру, залить кипятком и дать настояться 6-8 часов.

2. использовать по 5 капель эфирных масел ( любые : сосны, пихты, ели , можжевельника) + 3 капли лайма или лимона на таз теплой воды (3-4 литра), принимать ванночку 10-20 мин.


Ванночка от потливости ног:

1. Отвар шалфея и крапивы ( 2ст. л. травы на 2литра воды залить кипятком и дать настояться 1-2 часа, процедить и вылить в ванночку, долить теплой воды и принимать 10-20 мин.)

2. Отвар коры дуба + 2 ст.л. морской соли.

Применять такие ванночки рекомендуется 1-2 раза в неделю.



Не забывайте использовать   травяные крема и бальзамы по уходу за кожей стоп, травы это прекрасные антисептики с заживляющим и регенерирующим эффектом.


Цветотерапия в Аюрведе.

Сейчас уже доказано, что каждому цвету соответствует свой диапазон длин и частот волн, но о вознействии света и цвета на человека , люди догадывались в глубокой древности используя определенные цвета в лечении. Сейчас наука полностью подтверждает эффективность применения цветотерапии в лечебных целях.

Цвета влияют на нас не только при зрительном их восприятии , но и через кожу мы воспринимаем их вибрации. 

Зная о воздействии того или иного цвета, мы можем улучшить свое здоровье, поднять настроение или успокоится , просто сделав акцент на нужные цвета в интерьере и одежде.


В Аюрведе подходят к использованию цветов по принципу воздействия на ДОШИ.


Обладателям ВАТА - конституции :

Не стоит увлекаться слишком яркими и слишком темными охлаждающими цветами.

Рекомендуется выбирать пастельные оттенки цветов разбавляя их небольшим количеством ярких теплых.

Если вы ВАТА и любите в интерьере и одежде теплые оттенки, то обязательно разбавляйте  их светлыми влажными оттенками , также хорошо влияют на ВАТУ радужные переливающиеся сочетания цветов.


Обладателям ПИТТА - конституции :

ПИТТУ хорошо гармонизируют холодные мягкие оттенки цветов, пастельные оттенки, стоит избегать резких ярких стимулирующих цветов : желтый, красный, оранжевый. Если вы ПИТТА и любите теплые оттенки , то выбирайте их мягкие , приглушенные или пастельные версии, разбавляйте сочетанием мягких холодных цветов. В интерьере отдавайте предпочтения округлым формам.


Обладателям КАПХА - конституции :

Малоподвижной КАПХИ хоть и полезны стимулирующие цвета , такие как : красный, оранжевый, золотой, желтый, но они не должны быть интенсивными , темными. Все яркие цвета для КАПХИ должны быть ясными и прозрачными. Усиливает КАПХУ белый цвет , также стоит избегать оттенков розового и голубого, светлых зеленого и синего, если вы любите эти цвета, то пусть они будут минимальны и более ясными , прозрачными .


Помните, что в использовании любых цветов, должна быть умеренность и иногда достаточно добавить к одежде или интерьеру аксессуар определенного цвета и уже можно изменить свое психологическое и эмоциональное состояние , а также изменить вибрации окружающего пространства.




Советы Аюрведы. ДИСБАЛАНС? ПОМЕНЯЙ РАЦИОН.

Советы Аюрведы.


ДИСБАЛАНС? ПОМЕНЯЙ РАЦИОН.


В Аюрведе , любая пища которую мы едим напрямую влияет на нашу жизненную силу и здоровье, и стоит только поменять рацион питания и человек избавляется от многих недугов, к примеру : хронический насморк , сезонная аллергия, проблемы с кожей, постоянные нарушения пищеварения, гастриты , депрессия, постоянная раздражительность и этот список можно продолжать бесконечно.


Стоит только определить,  какая доша находится в дисбалансе и пересмотреть свой рацион питания, а для многих даже время приема пищи, добавить или убрать продукты из списка-помощника и вам станет намного легче.


ДИСБАЛАНС ВАТА ДОШИ :


Частое ощущение повышенной тревоги, беспокойство и неспособность сосредоточиться.

Кожа становиться сухая, появляются шелушения , четче становятся морщинки.

Не хватает энергии, постоянная усталость и утомляемость, очень беспокойный сон, человек может без причины просыпаться по нескольку раз за ночь, чаще реагируете на негативные события или действия других людей, принимаете близко к сердцу.

Возникают запоры, вздутие живота, газы.


РЕКОМЕНДАЦИИ :


Уменьшить употребление сырой и легкой пищи, больше теплой и маслянистой , желательно термически обработанной. Отказаться от кофе, энергетиков, алкоголя, ограничить  фруктовые соки.

Чаще употребляйте продукты с соленым, сладким, кислым вкусом.

Наиболее подходят : овес, рис, пшеница (мюсли , греча, кукурузная крупа очень не желательны), маш,  сливочное масло, молоко(теплое), кисломолочные продукты, мягкий сыр, мед (не подвергавшийся нагреву), кунжутное масло, ГХИ, яблоки сладкие, бананы, авокадо, клюква, черешня, дыня, абрикосы, грейпфрут, мандарины, апельсины, персики, папайя , груша, манго (спелое). Овощи  обязательно термически обработанные : сладкий картофель, свекла, морковь, репа, кабачки, помидоры. Ограничить листовые овощи (заправлять маслом или йогуртом), баклажан, огурец, горошек, грибы, перец.


Смесь специй для уменьшения ВАТА ДОШИ:


КУМИН, КАРДАМОН, КОРИАНДР, ФЕНХЕЛЬ, АНИС ЗВЕЗДЧАТЫЙ, ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ, ИМБИРЬ, КУРКУМА, АСАФЕТИДА.


Если вы постепенно переходите на вегетарианское питание , то в периоды болезни , хандры, истощения и нехватки сил , позволяйте себе супы и рагу на мясном бульоне . Вообще  ВАТА доше меньше всех показан вегетарианский образ жизни.

Высыпайтесь, ВАТА доше требуется больше часов для сна, принимайте расслабляющие ванны, делайте массажи с согревающими маслами.



ДИСБАЛАНС  ПИТТА ДОШИ:


Часто проявляете агрессию, взбудоражены, постоянно находитесь в стрессе, озлобленны и раздражительны. Страдаете от постоянной диарее , жидкого стула, отрыжка.

На коже появляются покраснения и высыпания, повышенная температура, озноб.


РЕКОМЕНДАЦИИ :


Регулярное принятие пищи , обязательный обед.

Избегать жары, душных помещений, горячих напитков, очень острой и горячей пищи.

Отказаться от кофе, энергетиков, алкоголя, сладких газированных напитков.

Отдавать предпочтение продуктам с : сладким, горьким и вяжущим вкусами.

Наиболее подходят : рис, овес, пшеница, ячмень, нут, маш, соевые продукты, масло  гхи , молоко, творожный сыр (не рекомендуются сметана, кефир, твердый сыр, йогурт), масла предпочтительней оливковое и ГХИ, не рекомендуется кунжутное, не рекомендуются неспелые кислые фрукты, бананы только спелые употреблять, ограничить абрикосы и черешню, остальное можно, в летний период можно употреблять овощи сырыми, пить овощные соки, в зимнее время подвергать тепловой обработке.

Можно капусту, листовые овощи, кабачки, горох, салаты с проростками, уменьшить  в употреблении картофель, морковь, свеклу, лук, помидоры, можно приправлять блюда семенами подсолнечника и тыквы.


Смесь специй для уменьшения ПИТТА ДОШИ:


ФЕНХЕЛЬ, КОРИАНДР, КАРДАМОН, КУМИН, МЯТА, ИМБИРЬ.



ДИСБАЛАНС  КАПХА ДОШИ:


Лень, тяжесть и неповоротливость, частые простудные заболевания с насморком , слизеобразованием, боли в суставах, постоянная сонливость, набор веса, плакливость, привязчивость.


РЕКОМЕНДАЦИИ :


Нужно увеличить физическую активность, вставать рано, днем не спать, больше гулять на свежем воздухе. Самый большой прием пищи в середине дня, вечером легкий ужин. Также увеличить употребление продуктов с острым, вяжущим и горьким вкусом.

Рекомендуются :  гречка, кукурузная крупа, рис, ячмень, маш,чечевица, тофу, колотый горох, не рекомендуется нут,  можно молоко, соевое молоко, не рекомендуются кисломолочные продукты, мед в умеренном количестве, масла в небольшом количестве наиболее подходящие кукурузное, подсолнечное, горчичное, соевое, можно сухофрукты, не рекомендуются сладкие фрукты. В летнее время овощи лучше есть сырыми, ограничить свеклу,баклажаны, огурцы, грибы,сладкий картофель, помидоры , шпинат, кабачки. Рекомендуется зелень, листовые овощи, проростки.


Смесь специй для уменьшения КАПХА ДОШИ:


КОРИАНДР, КУМИН, КУРКУМА, ГВОЗДИКА, ИМБИРЬ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, КОРИЦА, ЧИЛИ.

Бакопа Монье (БРАХМИ)

Удивительное растение, которое является тоником для работы головного мозга, брахми получило официальный статус 

тоника для работы головного мозга в Индийской фармакопее трав, так же это растение входит в состав Чаванпраша , различных мазей и косметических средств.

Служит тонизирующим средством для ПИТТЫ, успокаивает ВАТУ, устраняет избыток КАПХИ.

Благоприятно воздействует на кровь (очищает) , нервную ткань, костный мозг, используется для повышения интеллекта и творческих способностей, хорошо сочетается с готу-кола, совместно они действуют уравновешивающе на все доши, укрепляют организм.

Брахми используется в лечении эпилепсии и психозов, улучшает память (восстанавливает функции памяти) и увеличивает продолжительность жизни, препараты на основе брахми помогают при болезни Альцгеймера и Паркинсона, смягчая симптомы.

Снимает тревогу, стресс, помогает при депрессии, тревожном неврозе, нормализует сон, снижает утомляемость, нормализует деятельность почек, печени и легких, обладает противовоспалительными свойствами и используется при простуде, гриппе, бронхите, астме, туберкулезе, ревматизме, артрите. Брахми укрепляет сосуды, капиляры, стимулирует выработку веществ (гликозаминогликанов) необходимых для формирования соединительной ткани.

Также брахми хорошо себя зарекомендовал в использовании как отличное  средство  в  лечении кожных заболеваний, 

для укрепления и роста волос.